Chi sono

Ciò è possibile attraverso un lavoro di ristrutturazione cognitiva e modificazione di credenze disfunzionali e il raggiungimento di una maggiore flessibilità cognitiva; il focus su accettazione e comprensione di propri vissuti emotivi, l'acquisizione di tecniche di gestione dell'ansia e di skills interpersonali e sociali.

Il percorso di terapia viene inteso secondo una prospettiva olistica che considera la stretta relazione mente-corpo e che interviene, se necessario, con tecniche corporee che includono esercizi di Bioenergetica, Mindfulness, Training Autogeno e respirazione diaframmatica. Tutti strumenti efficaci nel ridurre e gestire sintomi ansiosi, somatizzazioni, stress e nel ristabilire contatto con il corpo e con le emozioni.

L'approccio integrato permette di avere un bagaglio ampio di tecniche e di creare percorsi unici in base alla persona e alla sua specifica situazione. Le dimensioni che guidano la terapia sono: relazionale-affettiva, corporea, cognitiva ed esistenziale.

"La terapia non dovrebbe essere guidata dalla teoria, ma dalla relazione" — Irvin D. Yalom

Il fattore che predice maggiormente il buon esito di una terapia, come molte ricerche confermano, è la costruzione della relazione terapeutica: autenticità, empatia esistenziale, atteggiamento non giudicante, accettazione incondizionata della persona che si ha di fronte, sono elementi indispensabili per creare una base sicura.

Grazie ad un clima accogliente e caloroso si ha la possibilità di sperimentare, a volte per la prima volta, fiducia in sé e nell'altro, accrescere le competenze interpersonali, avere un ruolo attivo nella terapia come nella propria esistenza.