Disturbi d'ansia
Attacchi di panico, fobie, ansia generalizzata e disturbi ossessivo-compulsivi.
Psicoterapia Umanistico-Esistenziale
Prendersi cura di sé è il primo passo per cambiare
Percorsi psicologici personalizzati a Roma. Uno spazio sicuro dove esplorare le proprie difficoltà, riscoprire le proprie risorse e costruire un cambiamento autentico.
"Il curioso paradosso è che quando mi accetto per come sono, allora posso cambiare"— Carl Rogers
I percorsi che offro
Ogni persona è unica: per questo i percorsi terapeutici sono personalizzati in base alle esigenze individuali.
Disturbi dell'umore
Depressione, umore basso, distimia e oscillazioni emotive difficili da gestire.
Esperienze traumatiche e lutti
Elaborazione del lutto, trauma, eventi difficili che hanno segnato la propria storia.
Stress e burnout
Stress lavorativo, esaurimento emotivo e difficoltà a trovare un equilibrio.
Problematiche relazionali
Difficoltà nelle relazioni di coppia, familiari, sociali e sul lavoro.
Dipendenze affettive
Legami disfunzionali, difficoltà a lasciare andare relazioni tossiche.
Bassa autostima
Riscoprire il proprio valore, costruire fiducia in sé stessi e nelle proprie capacità.
Elevata sensibilità
Gestire l'ipersensibilità emotiva come risorsa anziché come limite.
Spazio Neo-Mamme ✨
Percorso di gruppo online di 8 incontri per neo-mamme: condividere le emozioni e dare forma alla nuova identità di madre. Scopri di più →
Chi sono
Sono Michela Zibellini, psicologa ad approccio Umanistico Esistenziale. Nel mio lavoro intervengo attraverso l'elaborazione di percorsi terapeutici laddove esista la necessità di superare un momento di difficoltà.
In particolare mi occupo di problematiche ansiose, disturbi dell'umore, difficoltà relazionali, dipendenza affettiva e bassa autostima.
- Psicoterapeuta specializzata in Psicoterapia Umanistico-Esistenziale (IPUE)
- Iscritta all'Ordine degli Psicologi del Lazio n. 25480
- Esperienza con giovani adulti con disturbo dello spettro autistico
- Formazione in tecniche di Bioenergetica e Mindfulness
Il mio approccio
Una visione olistica che considera la stretta relazione mente-corpo.
Relazione terapeutica
Autenticità, empatia, atteggiamento non giudicante e accettazione incondizionata sono alla base del buon esito della terapia.
Tecniche corporee
Bioenergetica, Mindfulness, Training Autogeno e respirazione diaframmatica per ristabilire il contatto con corpo ed emozioni.
Ristrutturazione cognitiva
Modifica di credenze disfunzionali e acquisizione di maggiore flessibilità cognitiva per affrontare la vita in modo diverso.
Acceptance and Commitment Therapy
Accettazione dei propri vissuti emotivi e sviluppo di comportamenti coerenti con i propri valori.
Cosa dicono di me
Le parole di chi ha intrapreso un percorso con me.
★★★★★
"Michela mi ha aiutato a superare un periodo di forte ansia. La sua calma e il suo ascolto mi hanno fatto sentire subito a mio agio."
★★★★★
"Finalmente ho trovato uno spazio dove poter essere me stesso senza filtri. Ho imparato a conoscermi meglio e ad accettarmi."
★★★★★
"Professionale e empatica. Mi ha accompagnato con pazienza nel difficile percorso di elaborazione del lutto."
Dal blog
Approfondimenti, riflessioni e strumenti utili per il benessere psicologico.
💔
Elaborare il lutto: un percorso tra dolore e riorganizzazione
Il lutto non segue fasi rigide. Scopri cosa significa davvero riorganizzarsi dopo una perdita.
🧠
Il trauma complesso: oltre il PTSD
Quando il trauma non è un evento isolato ma una costruzione relazionale prolungata nel tempo.
📝
Come riconoscere i primi segnali di ansia
L'ansia può manifestarsi in modi diversi. Imparare a riconoscerne i segnali è il primo passo per affrontarla.
Inizia il tuo percorso di benessere
Prendere la decisione di iniziare un percorso psicoterapeutico è già un atto di coraggio. Sono qui per accompagnarti.